X
طرز تهیه کوکوی ماهی بدون گلوتن

طرز تهیه کوکوی ماهی بدون گلوتن

طرز تهیه کوکوی ماهی بدون گلوتن
بازدید : 2


این کوکو یک راه عالی برای وارد کردن غذای دریایی به رژیم غذایی بدون گلوتن است. استفاده از کنسرو ماهی تن در این دستور باعث می‌شود که حتی برای افرادی با بودجه‌های محدود – مانند دانشجویان – نیز مناسب باشد.

مواد لازم
  •  0 دقیقه

مراحل پخت

  • 1سیب‌زمینی‌ها را در یک قابلمه بریزید، روی آنها را با آب سرد بپوشانید، نمک اضافه کنید و بگذارید به جوش بیاید. وقتی جوش آمد، شعله را کم کنید و اجازه دهید حدود ۸ دقیقه آرام بجوشد تا نرم شود. سپس آب آن را خالی کنید و اجازه دهید ۲ دقیقه خنک شود.
  • 2سیب‌زمینی‌ها را در یک کاسه‌ی بزرگ له کنید. ماهی تن را اضافه کرده و مخلوط نمایید. آن را با یک چنگال از هم جدا کنید. سپس آب لیمو و موسیر را اضافه کنید. ادویه بزنید، تخم‌مرغ را اضافه کنید و با دست، تمام مواد را باهم مخلوط نمایید. این مخلوط را به ۶ قسمت تقسیم کنید و به شکل کوکوهای کوچک درآورید. ۱۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا سفت شود.
  • 3در این حین، پیازچه را با مایونز مخلوط کنید و تا زمان سرو در یخچال بگذارید. برای سرخ کردن کوکوهای ماهی، نصف روغن را در یک تابه‌ی نچسب بزرگ گرم کنید. به دو طرف کوکوها آرد بپاشید و هر سمت را ۳ تا ۴ دقیقه سرخ کنید تا کاملا طلایی شود. این کار را با بقیه‌ی مواد نیز تکرار کنید.
  • 4این کوکوها را با مخلوط مایونز، یک برش لیمو و مقداری برگ‌های مخلوط سرو کنید.
نظرات
نام :
ایمیل :
وب سايت :
کد تاييد :
متن دیدگاه :

 کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید