X
طرز تهیه پیتزای تخم‌مرغ و مِنداب

طرز تهیه پیتزای تخم‌مرغ و مِنداب

طرز تهیه پیتزای تخم‌مرغ و مِنداب
بازدید : 4


از تورتیلای بذردار به‌عنوان نان پیتزا استفاده کنید و یک ناهار سریع و سالم آماده کنید. برای افزایش مصرف پروتئین، یک تخم‌مرغ در وسط آن بشکنید و آن را بپزید.

از تورتیلای بذردار به‌عنوان نان پیتزا استفاده کنید و یک ناهار سریع و سالم آماده کنید. برای افزایش مصرف پروتئین، یک تخم‌مرغ در وسط آن بشکنید و آن را بپزید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 10 دقیقه
  • زمان پخت : 20 دقیقه
  •  30 دقیقه

مراحل پخت

  • 1فر را تا ۲۰۰ درجه‌ی سانتی‌گراد گرم کنید. تورتیلاها را روی دو سینی فر قرار دهید، با قلم‌موی آشپزی روی آنها روغن زیتون بمالید و برای ۳ دقیقه بپزید. در این حین، فلفل و گوجه فرنگی را خرد کنید و با پوره‌ی گوجه فرنگی مخلوط نمایید. سپس ادویه زده و سبزی‌ها را اضافه کنید. تورتیلاها را برگردانید و مخلوط گوجه فرنگی را روی آنها پخش کنید، سعی کنید تکه‌های بزرگ گوجه یا فلفل در وسط نان وجود نداشته باشد.
  • 2در وسط هرکدام یک تخم‌مرغ بشکنید و سپس ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که تخم‌مرغ‌ها سفت و لبه‌های تورتیلا ترد شوند، در فر قرار دهید. در هنگام سرو روی آن منداب و پیاز بریزید.
نظرات
نام :
ایمیل :
وب سايت :
کد تاييد :
متن دیدگاه :

 کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید  کلیک کنید و لذت ببرید